V
+
Hieronta lievittää lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua aktivoimalla kehon omia paranemisprosesseja. Fysiologisesti se stimuloi parasympaattista hermostoa, joka auttaa kehoa rentoutumaan.
Yleinen suositus on käydä hieronnassa 2–4 viikon välein ylläpitääkseen hyvää lihastasapainoa ja ehkäistäkseen ongelmien uusiutumista. Akuutissa kiputilassa tiheämpi hoitojakso voi olla tarpeen.
Urheiluhieronta keskittyy lihasten palautumiseen, lihaskalvojen (fascia) käsittelyyn ja mahdollisiin urheilusuoritukseen liittyviin jännityksiin. Klassinen hieronta taas painottuu rentoutukseen ja yleiseen hyvinvointiin.
Useimmiten kyllä, mutta suosittelemme keskustelemaan ensin lääkärisi kanssa. Tietyt sairaudet (esim. syöpä, vakavat sydänongelmat) saattavat vaatia erityishuomiota tai estää hieronnan kokonaan.
Sinun ei tarvitse tehdä erityisiä valmisteluja. Tule paikalle ajoissa, juo vettä ennen hoitoa ja vältä raskasta syömistä juuri ennen hoitoa. Rentoutunut mieli auttaa hieronnan vaikutusten tehostumisessa.
Jos kyseessä on koko selkä, hartiat ja niska, suosittelemme vähintään 60 minuutin aikaa. Jos haluat keskittyä vain yhteen alueeseen, kuten hartioihin, 30 minuuttia voi riittää. Ensimmäisellä käynnillä suosittelen kuitenkin vähintään 60 minuutin aikaa, jotta tarpeet ja tilanne keretään kartoittamaan.
Kyllä, ajanvaraus onnistuu kätevästi verkkosivuiltamme osoitteessa www.hierontakuokkala.fi. Varaa aika milloin tahansa – palvelu on käytössäsi 24/7.
Mobilisoivassa hieronnassa hyödynnetään passiivisia liikeratoja, jotka tehostavat nivelen ja lihasten liikkuvuutta. Se soveltuu erityisesti jäykkyyden ja liikerajoitteiden hoitoon.
